Paweł Paździor na sportowo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi pafelek z miasteczka Polkowice. Mam przejechane 2807.59 kilometrów w tym 163.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.06 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajdź mnie na:

Fotografuję :)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

43.10 km 0.00 km teren

04:28 h 6:13 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bieganie do 28.02.2015

Sobota, 28 lutego 2015 · dodano: 28.02.2015 | Komentarze 0

Bieganie i po bieganiu :( Kupiłem sobie nowe buty i szedłem jak burza. Jednorazowo przebiegłem już 15km :) Niestety coś tam walnęło w nodze więc przerwa od biegania. Zaraz potem jakaś zaraza mnie dopadła i choroba. Po 2,5 tygodnia kuracji powrót na bieganie bbl i po przebiegnięciu 5km powrót bólu w nodze. Niestety robimy dłuższą przerwę od biegania. Bieganie to tak naprawdę sport bardzo podatny na kontuzje.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

155.95 km 0.00 km teren

17:03 h 6:33 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bieganie do 31.01.2015

Środa, 4 lutego 2015 · dodano: 04.02.2015 | Komentarze 0

Oj jaką długą tutaj miałem przerwę. Trochę się pozmieniało i teraz uwielbiam biegać :) Spotkałem cudowną grupę ludzi i biegam z nimi. BiegaBoLubię to nasze motto i zapraszam na: www.bbl.polkowice.pl
Biegam jak narazie regularnie i trwa to już prawie 2 miesiące :) Potrafię przebiec 10km i się cieszyć, a zaczynałem od wymęczonych 2,5km.
We wpisie są wszystkie grudniowe i styczniowe biegi zsumowane. Szczegółowo moje biegi można śledzić na koncie endomondo na które serdecznie zapraszam https://www.endomondo.com/profile/2342672

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

15.50 km 0.00 km teren

07:43 h 2.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Basen do końca roku 2014

Środa, 4 lutego 2015 · dodano: 04.02.2015 | Komentarze 0

zaległy wpis basenu. Później długa przerwa i od grudnia ostre bieganie ;)

Kategoria pływanie

Dane wyjazdu:

70.54 km 0.00 km teren

02:44 h 25.81 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:16.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Giant

Gleba

Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

Dawno się nie wywróciłem no to mam :) Już na 2km stanąłem na światłach na czerwonym. Prawa noga wypięta i czekam cierpliwie. Nagle jakieś zawirowanie niczym nie spowodowane i lecę na lewy bok. Bez szans aby się wypiąć więc gleba. Wstaję i śmieję się sam z siebie, a kierowcy zdziwieni. Stał i się wywraca. Jak zapaliło się zielone to się bali mnie wyprzedzać. Wcale się nie dziwię skoro ja stojąc się wywalam to nie wiadomo co mogę zrobić jadąc :)

Skoro zimy nadal nie ma więc się kręci :)

Kategoria 30, dół

Dane wyjazdu:

40.51 km 0.00 km teren

02:01 h 20.09 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:9.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Agang GANGSTA 6.0

Jesień zimą

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 0

Piękną jesień mamy tej zimy więc korzystam :) Tempo spokojne bo przede mną zaraz kilka godzin latania z aparatem na studniówce w Legnicy więc uciekam.

Kategoria 40, dół